Napszemüveggel a szembetegségek megelőzéséért

A jó minőségű napszemüveg használata fontos szemünk egészségének megőrzéséért. A szembetegségek, például a szürkehályog kockázata csökkenthető, ha napszemüveget viselünk, amikor szabad levegőn tartózkodunk.

Ma már sok ember tudja, hogy ha napon tartózkodunk fényvédőt kell használni, hogy csökkentsük a káros UV sugaraknak való kitettséget, azonban kevésbé esik szó a szem védelméről.

A kutatások erős összefüggést mutatnak az UV-sugárzásnak való kitettség és a bőr- és szembetegségek között.

Évtizedek óta prevenciós kampányok hívják fel a figyelmet a napsugárzás veszélyeire, melyek célja a viselkedésbeli változások elérése, például a tudatos árnyékkeresés, sapka és hosszúujjú ruha viselése, napszemüveg használata az UV sugárzásnak való kitettség csökkentése érdekében.

A szem napsugárzásnak való kitettsége jelentősen megnöveli a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A szürkehályog gyakori betegség, különösen az életkor előrehaladtával, azonban a napszemüveg viselése segíthet lassítani a betegség progresszióját, amely végső soron látásvesztéshez is vezethet. Az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint az ultraibolya (UV) expozíció növelheti a makuladegenerációt, a szemhéj rosszindulatú daganatait, a fotokreatitist (szaruhártya gyulladás), az uvealis melanomat (a szem leggyakoribb rosszindulatú daganata). Emellett figyelmeztet, hogy az UV-sugarak kockázata nem korlátozódik egy évszakra. A szervezet szerint, aki komolyan foglalkozik szemének védelmével, tavasszal, télen és ősszel is viseljen napszemüveget.

Napszemüveg vásárlásakor a szemvédelem tekintetében a fő szempont az UV-besorolás. Fontos megjegyezni, hogy a sötétebb lencsék nem jelentenek automatikusan jobb UV-védelmet. Az Ohio-i Egyetem Orvosi Központjának szemésze azt javasolja, hogy olyan napszemüveget válasszunk, amely legalább 400-as UV-védelemmel rendelkezik.

A napszemüveg függőleges védőréteget képez a szem számára, melynek hatékonysága nagymértékben függ a napszemüveglencsék sugárzásáteresztő képességétől, a napszemüveg alakjától és az expozíciós körülményektől.

Másik szempont, hogy a napszemüveg segít megvédeni a szem körüli bőrt – azokat a területeket, ahol nehéz lehet fényvédő krémet felvinni. A napsugárzás legfőképp felülről éri a szemet, de a felhők, a tárgyak, a talaj fényvisszaverődései miatt minden irányból védeni kell a szemet. A napszemüveg méretével és megfelelő illeszkedésével kiküszöbölhető a felülről, az oldalról és alulról bejutó többlet UV-sugárzást.

A helytelenül megválasztott napszemüveg akár növelheti is a kapott UVR-dózist a pupillák kitágulása miatt.

Feketéné Radó Barbara

dietetikus, egészségügyi tanár MSc

Hivatkozásjegyzék:

Backes, C., Religi, A., Moccozet, L., Behar-Cohen, F., Vuilleumier, L., Bulliard, J. L., & Vernez, D. (2019). Sun exposure to the eyes: predicted UV protection effectiveness of various sunglasses. Journal of exposure science & environmental epidemiology, 29(6), 753–764. https://doi.org/10.1038/s41370-018-0087-0

Alfredsson, L., Armstrong, B. K., Butterfield, D. A., Chowdhury, R., de Gruijl, F. R., Feelisch, M., Garland, C. F., Hart, P. H., Hoel, D. G., Jacobsen, R., Lindqvist, P. G., Llewellyn, D. J., Tiemeier, H., Weller, R. B., & Young, A. R. (2020). Insufficient Sun Exposure Has Become a Real Public Health Problem. International journal of environmental research and public health, 17(14), 5014. https://doi.org/10.3390/ijerph17145014

Sliney DH. Photoprotection of the eye - UV radiation and sunglasses. J Photochem Photobiol B. 2001 Nov 15;64(2-3):166-75. doi: 10.1016/s1011-1344(01)00229-9. PMID: 11744403.

Sliney DH. Photoprotection of the eye - UV radiation and sunglasses. J Photochem Photobiol B. 2001 Nov 15;64(2-3):166-75. doi: 10.1016/s1011-1344(01)00229-9. PMID: 11744403.

Izadi M, Jonaidi-Jafari N, Pourazizi M, Alemzadeh-Ansari MH, Hoseinpourfard MJ. Photokeratitis induced by ultraviolet radiation in travelers: A major health problem. J Postgrad Med. 2018 Jan-Mar;64(1):40-46. doi: 10.4103/jpgm.JPGM_52_17. PMID: 29067921; PMCID: PMC5820813.